Кинезиотейпирование — это тип альтернативной медицины, созданный хиропрактиком и массажистом Кензо Касе в 1973 году. Спустя шесть лет было издано первое пособие по применению тейпов. По мнению основателя направления и его приверженцев, процедура позволяет оздоровить опорно-двигательный аппарат.
В медицине существует процедура тейпирования, однако она не имеет практически ничего общего с детищем Кензо Касе. Медицинские тейпы используются для обеспечения компрессии и фиксации поврежденных мышц и суставов.
Касе, как и его последователи, уверял, что все болевые ощущения — это реакция тела на застой лимфы, избавиться от которого можно с помощью клейкой ленты. Разумеется, никаких препаратов, операций и прочих официально одобренных медицинских процедур.
По прошествии более 40 лет список проблем, которые якобы устраняют тейпы, значительно расширился. Приверженцы кинезиотейпирования утверждают, что эластичные полоски-пластыри способны укреплять нервную систему, восстанавливать мышцы и суставы, снимать боль, снижать отечность и даже оздоравливать внутренние органы. Отдельные «эксперты» уверены, что на действие тейпов влияет их цвет — крайне сомнительное высказывание даже для тех, кто далек от доказательной медицины.
Что такое тейп?
Кинезиотейп — это эластичный пластырь из хлопка с гипоаллергенным дышащим акриловым покрытием, позволяющим фиксировать его на коже максимум на 5 дней. Крепление не ослабевает даже при намокании.
Считается, что правильно прикрепленный тейп должен стягивать кожу для более выраженного лимфодренажного и обезболивающего действия. Исследователи доказали, что сжатие кожи запускает эффект плацебо и на самом деле снимает боль не более, чем, например, простое потирание руками ушибленной коленки.
«Это многомиллионный бизнес, не имеющий научных доказательств эффективности. Основная идея в их применении — это фасциальная разгрузка мышц, то есть уменьшение давления в подкожных тканях. Рассматривая предел прочности тейпов, я не совсем понимаю, как они могут помогать на практике, кроме силы убеждения. Мощь эффекта плацебо велика, и ее нельзя недооценивать».
Физиотерапевт Национального спортивного центра Великобритании Фил Ньютон.
Как устроена лимфатическая система и почему кинезиотейпирование на нее не воздействует
Ежедневно через кровеносные сосуды человека перекачивается около 20 литров крови, которая состоит из эритроцитов, обеспечивающих транспортировку кислорода, лимфоцитов и плазмы. В последней растворены белки и другие питательные вещества.
В ходе кровообращения в ткани тела проникает около 3 литров плазмы, а с ними белки и лимфоциты, необходимые для борьбы с инфекционными и опухолевыми процессами. Плазма, попавшая в мягкие ткани, и представляет собой лимфу. Ее удаление обеспечивает лимфатическая система, сосуды которой во многом напоминают кровеносные.
Большинство лимфатических сосудов примыкает к грудному лимфатическому протоку, возвращающему жидкость в верхнюю полую вену. В отличие от кровеносных, лимфатические сосуды имеют отверстия в стенках. Именно благодаря им производится забор лимфы из окружающих тканей. Избыток жидкости увеличивает давление на сосуд - и лимфа начинает проникать сквозь полости, попадая в лимфоток.
Односторонние клапаны, расположенные в сосудах, не позволяют лимфе двигаться обратно. Перемещение жидкости в основном обеспечивается за счет мышечной активности. Порция за порцией, шаг за шагом лимфа возвращается в кровоток. Именно поэтому так важно вести активный образ жизни.
Кожа никак не участвует в перемещении лимфы, поэтому остается неясным, как именно тейпы могут улучшить лимфоток, на который совершенно не влияют с научной точки зрения. Сторонники кинезиотейпирования утверждают, что сжатие кожи увеличивает давление в более глубоких тканях, за счет чего усиливается отток лимфы, однако данное свойство не доказано.
Тейпирование, признанное в официальной медицине, разработано на базе кинезиологии (биомеханики) — научной дисциплины с колоссальной доказательной базой, направленной на изучение мышц, суставов и особенностей движений тела. Кинезиотейпирование не имеет с кинезиологией ничего общего. Маркетологи пользуются созвучием определений и подменяют понятия.
В мире доказательной медицины не существует ни одного качественного, достоверного и независимого исследования, подтверждающего эффективность кинезиотейпирования. О том, чем доказательная медицина отличается от альтернативной и каким исследованиям стоит доверять, можно прочесть в наших специальных материалах.
Ученые в один голос утверждают, что цветная наклейка не способна влиять на мышцы и суставы — между тейпом и связками сильно много слоев ткани. Научные доводы исследователей не мешают индустрии кинезиотейпирования зарабатывать миллиарды, открыть институты, запускать курсы и продавать пластыри под видом средства от всех проблем. Популярность клейких лент стала настолько велика, что тейпировать принялись даже младенцев и животных.
Лишь для немногих производителей тейпов откровенная ложь оборачивается справедливым наказанием. Бренд KT Tape по итогам суда должен был заплатить обманутым клиентам $1,75 млн. Компания убрала с упаковки обещания, касающиеся обезболивания и минимизации травм, из-за которых и оказалась в суде, однако что мешает маркетологам KT Tape придумать новые яркие, но далекие от правды слоганы. При этом компенсацию получат далеко не все — лишь заявители, покупавшие тейпы бренда в США с 2011 по 2017 год. В 2019 аналогичный иск был подан на компанию Rock Tape, обещавшую исцеление травм коленей и спины.
Самое страшное в данной ситуации даже не финансовые потери клиентов, а время, упущенное из-за веры в эффективность альтернативной медицины, подогретой рекламными манипуляциями и влиянием плацебо.
Кензо Касе оказался гением маркетинга, сумевшим выдать эффект плацебо за чудодейственную силу цветного пластыря. В 2003 году он создал Международную ассоциацию кинезиотейпирования. К 2004 выпустил свыше 20 книг о своей разработке. Однако самой масштабной рекламой для Касе стала Олимпиада 2008 года в Пекине. Хиропрактик подарил спортсменам из 58 стран примерно 50 000 рулонов ленты. Разумеется, фото звезд спорта первой величины в тейпах от Кензо увеличили спрос в геометрической прогрессии.
В 2015 году научная группа из университета Миссисипи провела 15 исследований и выяснила, что тейпы не влияют на результаты спортсменов. К сожалению, их выводы мало сказались на популярности кинезиотейпирования в спортивной среде.
В числе противников кинезиотейпирования президент Национальной ассоциации спортивных тренеров США Джим Торнтон, доцент ортопедической хирургии университета Эмори Николас Флетчер, профессор спортивного университета Бедфордшира Джон Бревер. В ответ на доводы науки представители Ассоциации тейпирования лишь скромно заявляют, что работают над исследованиями и очень скоро предоставят доказательства эффективности тейпов. «Скоро» длится по сей день.
«Это эффект плацебо. Пока что нет достаточных научных данных, чтобы говорить об эффективности тейпов в процессе лечения или профилактики травм. Наносимый на кожу слой слишком мал, и вряд ли он сможет оказать реальную поддержку мышцам, суставам и сухожилиям. Они находятся достаточно глубоко, а силы деформации, испытываемые ими, огромны. Я не вижу в применении данной методики серьезной угрозы, за исключением того, что вы потеряете несколько волосков кожного покрова».
Профессор спортивного университета Бедфордшира Джон Бревер.
С 2008 по 2013 год кинезиотейпирование изучалось особо активно. Было проведено 275 исследований, однако лишь 12 признаны надежными, независимыми и достоверными. Ни одно не доказало однозначную клиническую эффективность кинезиотейпов. К 2020 году число исследований на предмет борьбы с отеками с помощью тейпов выросло до 1263, однако ситуация не изменилась — кинезиотейпирование так и не стало методом клинической медицины.
С заботой о вашей коже
Анастасия и команда Fabrica.
