Виды излучения
Для начала предлагаем разобраться в том, какие лучи ультрафиолетового спектра бывают и каким образом они воздействуют на нас.
- UVC (тип С).
Способны повреждать клетки на ДНК-уровне. Данное излучение в искусственном виде используется для дезинфекции помещений. Солнечные лучи UVC-типа практически не достигают поверхности планеты, однако защитный барьер, создаваемый озоновым слоем, постепенно истончается, что может привести к крайне негативным последствиям для человечества.
- UVB (тип В).
Несмотря на то, что данные лучи поддерживают выработку витамина D в организме человека, их длительное воздействие может спровоцировать развитие онкологических процессов. UVB-лучи не способны проникать в глубокие слои кожи, однако могут причинять существенные ожоговые повреждения.
- UVA (тип А).
Самый опасный тип излучения. Длинные волны UVA беспрепятственно проникают глубоко в кожу, ускоряя процессы фотостарения и пигментации. UVA-лучи являются одной из основных причин возникновения рака кожи. Лучи данного типа составляют 95% от общего объема ультрафиолетового излучения. Активность UVA не зависит от климатических условий, поэтому защитные средства актуальны круглый год в любой точке планеты.
Загар - это защитная реакция кожи.
Кожный покров человека сформирован из эпидермиса, дермы и гиподермы, которые, в свою очередь, состоят из нескольких слоев. В базальном, самом глубоком слое эпидермиса расположены меланоциты, клетки, способные синтезировать пигмент меланин под воздействием солнечного излучения. Задача меланина состоит в защите кожи от солнечных лучей — внешне его действие проявляется как загар.
Под воздействием ультрафиолета корнеоциты и кератиноциты, клетки верхнего и среднего слоев эпидермиса соответственно, активизирует деятельность меланоцитов, заставляя их вырабатывать меланин. Далее синтезированный пигмент посредством клеточных отростков транспортируется из базального в поверхностные слои эпидермиса. Иными словами, меланоциты с помощью клеточных отростков формируют своеобразный щит, закрывающий корнеоциты и кератиноциты от солнечного излучения. Таким образом формируется загар — естественная защита кожи от ожогов, вызванных УФ-лучами.
Если защита оказалась недостаточно сильной, вследствие чего излучение достигло клеток дермы, развивается ожоговый процесс — эритема, внешние проявления которой в быту называют «сгоревшей» кожей. Меланоциты, стремясь защитить фибропласты, клетки дермы, направляют отростки с меланином в более глубокие слои кожи, что может стать причиной возникновения пигментации
Что нужно знать о пигментации?
Состояние гиперпигментации — это последствия избыточного содержания меланина в глубоких слоях кожи, вызванного активностью меланоцитов. Различают две основные причины возникновения гиперпигментации — рост числа меланоцитов и превышение нормального уровня содержания меланина. Известно, что избыток пигмента значительно угнетает восстановительную функцию эпидермиса.
Гиперпигментация также может являться проявлением ряда заболеваний, например, связанных с нарушением деятельности печени, надпочечников, эндокринной и репродуктивной систем. Появлением пигментных пятен иногда сопровождается прием гормональных контрацептивов, беременность и менопауза. В таком случае излучение может усугубить состояние кожи.
Процесс удаления пигментных пятен довольно сложный и многоэтапный, при этом нет гарантии, что гиперпигментация снова не появится на проблемных участках под воздействием УФ-лучей. Чаще всего для устранения пятен применяются косметологические процедуры (пилинги, фото- и лазеро- терапии), косметические средства с высоким содержанием кислот, отбеливающих компонентов и антиоксидантов, а также медицинские специализированные препараты.
В целях профилактики первичного и повторного появления пигментных пятен рекомендуется использовать санскрины с высокой степенью защиты от UVA-излучения и длинных волн лучей типа А (370-400 нм). Подробнее о том, как выбрать защиту от солнца и разобраться в маркировке средств, мы рассказывали тут.
Опасна ли пигментация?
Большинство видов пигментации безопасны для организма человека. Наибольшая опасность заключается в том, что на первоначальных этапах развития злокачественные изменения кожи очень похожи на пигментные пятна. При малейшем ухудшении самочувствия и первом появлении новообразований на коже необходимо обратиться к врачу.
Тем не менее проблема пигментации далеко не единственная, так как злоупотребление ультрафиолетовым излучением чревато и другими последствиями, а именно старением кожи, обострением дерматологических заболеваний, а также повреждением днк и раком кожи. О каждом пункте поговорим подробнее ниже.
Как солнце может спровоцировать рак кожи?
Если меланин, естественная защита организма, не справился с излучением, в результате чего ультрафиолет поразил фибробласты дермы, возрастает риск разрушения ДНК клеток и синтеза свободных радикалов, что, в свою очередь, провоцирует развитие онкологических процессов.
УФ-лучи — это природные мутагены, способные ионизировать молекулы и запускать химические реакции, повреждающие ДНК клеток либо путем синтеза реактивных видов кислорода, либо с помощью непосредственного разрыва связей.
Разрушенная ДНК подвергается мутации, в процессе которой соседние нуклеотиды объединяются, нарушая свое нормальное расположение. Организм, чтобы не допустить развития мутационного процесса, восстанавливает ДНК или уничтожает клетку, чтобы воспрепятствовать разрушению других. Если организм не смог ликвидировать пораженную клетку, она начинает накапливать мутации и спустя время может стать злокачественным образованием.
Рак кожи в РФ занимает второе место по количеству случаев онкологических заболеваний. Ежегодно число людей с раковыми поражениями кожи увеличивается на 5%. Часто онкология проявляется на лице и открытых участках тела, которые в большей мере подвергаются воздействию ультрафиолета.
В группе риска находятся обладатели светлой кожи, склонной к ожогам, а значит, сниженной выработке пигмента меланина. Также уделять особое внимание здоровью кожи рекомендуется тем, у кого много родинок и чьи родственники перенесли кожные онкологические заболевания. Лицам, находящимся в группе риска, необходимо ежедневно использовать санскрины с целью минимизации риска развития онкологии.
Большинство видов рака кожи поддаются лечению. Чем раньше диагностирована онкология, тем выше шанс на излечение без существенных последствий для организма. Именно поэтому в целях профилактики и своевременной диагностики рака стоит посещать дерматолога и онколога как минимум раз в год
Фотостарение
Интенсивное воздействие УФ-лучей запускает процесс фотостарения кожи, в ходе которого снижается содержание коллагена и эластина, разрушаются сосуды, нарушаются восстановительные функции эпидермиса, возникают морщины и пигментные пятна. У процессов фотостарения и проявления возрастных изменений разная природа, однако сходные проявления — кожа, которая часто подвергается излучению, выглядит более возрастной.
Пример:
Американец в течение долгих двадцати восьми лет работал водителем многотонной грузовой фуры. Маршруты мужчины пролегали преимущественно по южным штатам, которые, как известно, отличаются долгим летом, засушливым жарким климатом. Как результат: та сторона лица, которая преимущественно была на стороне солнца подвергалась длительному и неконтролируемому воздействую UV, подверглась сильнейшему эластозу.
Ультрафиолет и обострение дерматологических заболеваний
Акне
УФ-лучи способствуют пересыханию покровов, что усиливает и так повышенный уровень выработки кожного сала, которое, в свою очередь, смешивается с ороговевшими клетками и закупоривает протоки сальных желез. В результате наблюдается усиление проявлений болезни. Также процесс ороговение усугубляется и за счет повышенного белка кератина, который аномально начинает образовываться на коже под воздействием UV.
ВАЖНО
Лицам, использующим для лечения акне активные препараты, содержащие антибиотики, ретиноиды или бензил пероксид и уходовые средства с кислотами или элементами, повышающими уровень фоточувствительности кожи, особенно необходимо защищать кожу с помощью санскринов с максимальными показателями SPF и UVA-PF, чтобы не допустить развития гиперпигментации.
Розацеа и купероз
Солнечное излучение негативно влияет на стенки сосудов, что вызывает обострение проявлений купероза и розацеа. Результаты опроса, проведенного Национальным сообществом розацеа (National Rosacea Society), показали, что 81% опрошенных пациентов назвали УФ-лучи основной причиной усугубления кожных болезней, а также возникновения покраснений и «сосудистых звездочек».
ВАЖНО
Кожу, подверженную розацеа и куперозным изменениям, необходимо ежедневно защищать с помощью санскринов.
Дерматиты
Существует множество причин возникновения дерматита, однако их объединяет ключевое последствие, а именно разрушение защитного эпидермального барьера кожи. Покровы, лишенные естественной защиты, нуждаются в применении специальных средств, но, с другой стороны, фильтры, антиоксиданты и экстракты трав, содержащиеся в санскринах, могут стать причиной раздражения кожи. В то же время УФ-лучи усугубляют воспалительный процесс и негативно влияют на кожный микробиом.
Чтобы не навредить коже, рекомендуется выбирать минеральные фильтры без лишних ингредиентов в составе.
ВАЖНО
Несмотря на то, что ВОЗ считает ультрафиолет допустимым и безопасным средством лечения дерматита, проводить подобные процедуры стоит исключительно с разрешения и под наблюдением врача.
Фотодерматит — природа и проявления
Проявления фотодерматита, иными словами, аллергии на солнце, внешне похожи на ожоги. Часто аллергическая реакция сопровождается зудом, сыпью и покраснением, из-за чего человеку без специального образования еще проще перепутать фотодерматит с солнечным ожогом.
Аллергия может возникнуть и в силу воздействия интенсивного излучения, и как ответная реакция организма на компоненты санскрина. Чаще всего аллергические проявления вызывают фильтры, эфирные масла и спиртовые компоненты.
Для защиты кожи с различными типами дефектов и повреждений дерматологи советуют использовать санскрины с физическими фильтрами. На текущий момент самым безопасным и надежным из их числа считается оксид цинка. Средства с наночастицами стоит применять с осторожностью, так как исследования их безопасности, показавшие, что наноэлементы оксида цинка не проникают в эпидермис, проводились на неповрежденной коже
Погода и выбор степени защиты
Вне зависимости от степени облачности и времени года UVA-лучи, составляющие 95% от общего излучения, проникают в кожу человека. Лучи типа В менее активны в зимний период и могут рассеиваться во время повышенной облачности. Полностью активность УФ-лучей исчезает только ночью.
Санскрины с защитой от UVA-излучения стоит использовать ежедневно, чтобы предупредить фотостарение кожи и появление пигментации.
С целью профилактики онкологических заболеваний рекомендуется применять защитные средства при UV-индексе выше 3. В пасмурную погоду использованием санскрина можно пренебречь, однако в периоды солнечной активности без защиты не обойтись.
UV-индекс показывает уровень ультрафиолетовой радиации на поверхности земли и позволяет определить степень опасности лучей для глаз и кожи. На значение индекса оказывает влияние множество факторов, в том числе высота над уровнем моря, геолокация, облачность, состояние озонового слоя. Узнать УФ-индекс можно с помощью климатических приложений или прогноза погоды. Если значение индекса превышает 8, стоит отказаться от длительного пребывания на солнце. Лицам, находящимся на территориях с повышенным УФ-индексом, рекомендуется использовать санскрины с SPF 50 или 60+ на постоянной основе.
Лицам, проживающим в северных регионах и не подверженным гиперпигментации, подойдут санскрины с показателями SPF 15-20, PA+ или PA++. Жителям более солнечных широт, а также лицам с предрасположенностью к онкологии и пигментации, лучше остановить выбор на средствах с SPF 30 и РА ++ или выше.
Тем, кто находится на заснеженных или покрытых льдом территориях, следует ежедневно использовать санскрины с широким спектром защиты вне зависимости от пасмурности и времени года.
